2 au 4 février 2024 – Stage d’hiver à Cazeneuve-Montaut

Vous serez accueilli au coeur du Comminges, en pleine nature, loin de l’agitation du quotidien.

Au cours de ce stage vous pourrez plonger plus profondément dans la pratique du yoga Iyengar. Le yoga Iyengar est une voie du hatha yoga qui met l’accent sur le placement correct et aligné du corps en vue d’obtenir une posture intense et harmonieuse.

Au fil du séjour vous pratiquerez les différentes familles de postures (debout, assises, inversées…). Vous apprendrez à les aborder de façon juste. Cela a pour effet de redonner de la force au corps et procure un apaisement intérieur. Dans cette discipline ancestrale nous partons du corps et de la respiration, cependant les effets sont bien plus larges et se manifestent sur le stress, l’esprit et les émotions.

Une retraite en plein milieu de l’hiver permets de retrouver de l’énergie et de la vitalité !

Les logements se font principalement dans les deux yourtes attenantes à la maison.

Elles sont chauffées avec des poêles à bois, et chacun possède son intimité visuelle grâce aux rideaux installés entre les lits. Il y a également une zôme avec deux lits à disposition (cabane ronde en bois, voir photo à droite). Le zôme est équipé d’un chauffage électrique.

Une ferme ancienne ferme face à la chaîne des Pyrénées.

Gîte Le Liron est situé à Cazeneuve-Montaut (31420), à 1h de Toulouse, à 25 min de Saint-Gaudens.
Avec son coin canapé et le poêle à bois au milieu du salon, on s’y sent comme à la maison, c’est chaleureux et cosy. La salle de pratique possède un parquet en bois et des grandes baies vitrées.

Programme

Vendredi soir : arrivés à partir de 18h
19h30 Dîner
20h30 Courte séance calme, méditation

Samedi
9h30-12h30 Pratique posturale
13h Déjeuner et temps libre
16h30-18h30 Détente et postures inversées
19h Dîner et temps libre au coin du feu

Dimanche
9h15-10h00 Pranayama
10h-10h30 Pause collation et tisane 10h30-13h30 Pratique dynamique suivi par une détente
14h Déjeuner
15h Fin du stage

Informations et tarifs

Tarif du stage / personne 200 €

Options logement:
– Yourtes chauffées (2×6 places disponibles)
– Chambre (1 ou 2 places disponibles)
– La mezzanine (1 place disponible)
– Zôme (2 places, priorité pour un couple)

Inclus dans le tarif: les enseignements;
deux nuits d’hébergement; thés, tisanes et collations.

Pour les repas nous fonctionneront en « auberge espagnole ». Chacun apporte un plat à partager (100% végétarien).

Arrhes: 70€ (conservés si annulation après le 15 janvier 2014) à régler par chèque ou CB/PayPal en bas de la page ⤵️

Cliquez pour les conditions d’annulation.

L’enseignante: Yara Luijks

“Enseignante certifié de yoga Iyengar depuis 2017, je propose actuellement des cours hebdomadaires au studio de Yoga Iyengar YOGA31 à Carbonne, à Montesquieu-Volvestre et à Saint-Girons (09).
Sportive et acrobate depuis enfant, j’ai quitté mon pays d’origine (Pays-Bas) pour venir en France me former dans un école de cirque. Je me suis spécialisée dans la contorsion et les agrès aériens. Suite à une blessure j’ai été amenée à prendre soin de mon corps et à en respecter ses limites. J’ai alors découvert le Yoga Iyengar en 2011, à l’âge de 19 ans.
Dans cette pratique j’ai redécouvert mon corps et de nouvelles sensations. J’ai appris à me recentrer et à développer ma conscience corporelle pour pouvoir m’installer dans des postures de façon plus juste.”

Renseignements et inscriptions auprès de Yara :
yarayoga@protonmail.com
06 49 08 37 11