16-20 août 2020 – Stage de yoga en Ariège

16 – 20 AOUT 2020

Séjour de 4j – yoga Iyengar – pratique dynamique et restorative – relaxation sonore – méditations actives – à Manaska, éco-lieu dans les collines Ariégoises

Durant ce stage nous explorons le corps et ses espaces grâce à la pratique de postures avec supports et la respiration. Au programme des séances de Yoga Iyengar quotidiens: une enseignement progressive et précise qui vise l’alignement correct du corps, pour plus d’équilibre physique et mentale. Les séances de yoga proposées sont tous niveau, et seront adaptées aux besoins de chacun(e).

Description de la semaine

  • Le matin nous commençons avec une pratique de Yoga Iyengar plus tonique, dynamique et stimulante. C’est une pratique “Yang”, où l’on aborde les différents types de postures: debout, assis, torsions, les postures en arrières ainsi que quelques vinyasas.
  • En fin d’après-midi une atelier dans une ambiance plus “Yin”: yoga restorative, pranayama et détente. Cet atelier est enseigné toujours selon la méthode Iyengar, mais avec plus de supports, de coussins et d’accessoires pour plonger dans la relaxation et la profondeur de notre être. La pratique récupératrice ouvre les portes à nos capacités d’auto-guérison. 
  • Une séance de relaxation sonore. Véritable voyage intérieur, la relaxation sonore aux bols de cristal, bols tibétains et autres instruments vibratoires amène à des libérations énergétiques et une ouvertures de conscience grâce aux vibrations. La séance est proposées par une intervenante qui pratique la relaxation sonore depuis une dizaine d’années.
  • Le séjour à Manaska: un espace pour se reconnecter à sa nature intérieure. Manaska est une ancienne ferme rénovée sur une propriété de 25 hectares de bois et de prés. Ces espaces de nature préservée offrent un cadre idéal de calme et de ressourcement. C’est également une zone blanche, il y a donc pas de connexion mobile ou internet.
  • Des repas de saison, local, sain et savoureuses. La cuisine est adapté à la pratique de yoga: tout est végétalien et sans gluten. 
  • Du temps libre pour profiter du calme, du silence ou encore pour lire, écrire ou échanger. C’est un lieu lieu de ressourcement où se poser, et apprendre l’art du non-faire 
  • Stage responsable et engagé: Manaska est animé par une vision holistique de l’Être et un mode de vie écologique.
  • Profitez également des environs pour aller vous balader pendant votre temps libre dans les champs ou vers le cercle de pierres situé à 10 minutes de Manaska.

Infos pratiques

Repas: végétalien, vivants et colorés (plantes sauvages) et local. Petit déjeuner n’est pas inclus car nous recommandons de pratiquer à jeûne.
Tarifs: dès €425 ou €375 en tarif réduit + votre logement au choix (varie de 10 à 25 euro par nuit). Le transport jusqu’au lieu de stage est pas inclus.

Réservations

Pour réserver votre place, il faudrait envoyer un chèque des arrhes €100 (encaissé la semaine avant le début du stage) ou vous pouvez régler les arrhes en ligne (voir ci-dessous).
Les arrhes sont remboursables uniquement en cas d’annulation du stage en cas de force majeure (crise sanitaire..) je vous renvoie votre chèque. En cas d’annulation de votre part, les arrhes ne sont pas remboursables.

Contact & inscriptions:
yarayogayoga@gmail.com
0649083711

Arrhes stage de yoga

Aout 2020. Remboursable uniquement en cas d'annulation du stage due au force majeur. Transférable à de futurs stages.

€100.00

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