30 juin 2019 – Stage de yoga: le bassin

STABILISER LE BASSIN

Le bassin est tenu en place par le travail des hanches. Notre pratique de ce dernier dimanche du mois de juin sera dans le thème du travail des hanches. Les hanches sont le centre du corps physique. Cette structure physique s’articule autour de ce centre. Nous allons voir comment accéder aux hanches à travers l’alignement des pieds, des genoux des jambes. 

Les hanches sont un endroit de notre corps qui manque souvent de mobilité, ce qui se reflète dans des déséquilibres et dans tout le reste du corps (problèmes de chevilles, de genoux, déscente d’organes, mauvaise digestion, fatigue…). Souvent il manque de mobilité parce qu’on est beaucoup assis, ou sa raideur peut être due aux émotions, au stress ou à un manque de mouvement (diversité et amplitude des mouvements).

Dans toutes les postures de yoga le travail des hanches est important et on peut l’aborder sous des angles différents (littéralement… postures debout, assises, inversées… :p ). Dans certaines postures comme padmasana (posture du lotus) et ses variantes, le pigeon, et dans les supta padangustasana’s ressortent bien nos raideurs et difficultés d’alignement liées aux hanches.

Ce stage sera une petite tour anatomique des bases de l’alignement des jambes, et un approfondissement des ses alignements dans certaines postures. Stage ouverte aux pratiquants de yoga de tous niveaux (également accessible à tous ceux qui souhaitent découvrir le yoga!).

Ce stage est suivi par une méditation dynamique, de 16h30 à 17h30.
(Tarif €5. Participation offerte aux participants du stage de yoga)

QUAND?
Le dimanche 30 juin 2019, de 14h à 16h15
Une réservation nécessaire. Inscrivez vous en payant en ligne ici:

OU?
L’atelier aura lieu au Centre de Yoga « Mouna », situé face au jardin Raymond VI, au coeur de Saint-Cyprien à Toulouse.
Installé dans une ancienne fabrique, donnant sur une cour arborée, c’est un endroit agréable, tranquille et silencieux, idéal pour une pause dans notre vie quotidienne.
(91 Allées Charles de Fitte, 31300 Toulouse)

CONTACT:
Pour recevoir les dernières nouvelles et updates: 
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Email: yarayogayoga@gmail.com
Web: www.yarayoga.fr
Insta: Yara Camille L

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